عدد المشاركات : 140 نقاط العضوهـ : 2563 تاريخ التسجيل : 07/09/2009 العمر : 28 الموقع : www.facebook.com
موضوع: فوائد رياضة اليوجا الأحد سبتمبر 27, 2009 12:57 pm
ان فوائد اليوجا عديدة سأذكرها باختصار ... 1- تعمل على الوصول للهدوء النفسي والتخلص من التوتر . 2- فعالة في مساعدة المرضى على تحمل متاعب الأمراض مثل الربو وآلام الظهر،والسرطان . 3- لها فائدة حقيقية في توازن السكر في الدم . 4 - تساعد على التنفس بطريقة صحيحة مما يقلل من التهابات القصبة الهوائية وعلاج مشكلات التنفس . 5 - تخفف آلام الظهر (اسفل الظهر ) 6- تساعد في علاج مشكلات الهضم . 7- مقاومة الضغوط النفسية كالعصبية والقلق والامراض عموما لانها تقوي المناعة . 8- يمكنها شفاء امراض اخرى مثل الالتهاب الشعبي، والبرد، والإمساك، والاكتئاب، وإجهاد البصر، والانتفاخ، والصداع، وعسر الهضم، وضعف الأعصاب، والسمنة، ومشاكل البروستاتا، والروماتيزم . 9- تقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشريان التاجي والتهابات المفاصل والأطراف . 10- وتساعد على الوقاية من بعض أمراض العصر مثل السكر والضغط وتصلب الشرايين وتقضي على الشيخوخة . 11- تساعد على القضاء على الكرش أو بروز البطن . 12- تساعد على الاستغراق في النوم . 13- تساهم بجعل الولادة بدون ألم ومع اجتياز فترة الحمل بدون متاعب صحية، وبعد الولادة تساعد على استعادة الرشاقة بسرعة. 14- تكسب المرء الثقة بالنفس و قوة الشخصية . 15- زيادة القدرة على التركيز والتأمل و الحصول على ذاكرة قوية ....
موضوع: فوائد رياضة اليوجا 
