!ّ!ّ هـمسـة!ّ!ّ
!ّ!ّ هـمسـة!ّ!ّ
!ّ!ّ هـمسـة!ّ!ّ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

!ّ!ّ هـمسـة!ّ!ّ


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 شراب اللبن والفراولة فريش

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hamosa

المديرهـ العامة


المديرهـ العامة
hamosa


عدد المشاركات : 140
نقاط العضوهـ : 2563
تاريخ التسجيل : 07/09/2009
العمر : 28
الموقع : www.facebook.com

شراب اللبن والفراولة فريش Empty
مُساهمةموضوع: شراب اللبن والفراولة فريش   شراب اللبن والفراولة فريش Emptyالإثنين سبتمبر 07, 2009 7:41 pm

جي الفراولة مع اللبن وعصير البرتقال الطازج لتحصلي على شراب منعش غني بالفيتامين C، يمكنك تناوله على الفطور أو كوجبة خفيفة تحتوي على سعرات حرارية قليلة.

مدة التحضير: 10 دقائق.
عدد الأشخاص: 4

المقادير:

- 4 أكواب من الفراولة الناضجة.
- كوب من اللبن قليل الدسم.
- نصف كوب من عصير البرتقال.
- ملعقة كبيرة من السكر أو أكثر بحسب الذوق.

الزينة:

- 4 حبات فراولة صغيرة مع أوراقها.
- 4 دوائر رقيقة من البرتقال غير المقشر.

طريقة التحضير:

1 - اغسلي الفراولة وجففيها، ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي. أضيفي اللبن وعصير البرتقال وملعقة السكر.
2 - اخلطي المزيج بسرعة عالية إلى أن تحصلي على مزيج متماسك، أي مدة 15 ثانية، متوقفة مرة أو اثنتين لإنزال ما علق من هذه الفواكه على أطراف الخلاط. تذوقي المزيج وحليه بمزيد من السكر، إذا رغبت في ذلك.
3 لتحصلي على شراب خال من أي شوائب صفي المزيج، مستعينة بملعقة خشبية كي تدفعي به عبر المصفاة.
4 - صبي العصير في أربع أكواب زجاجية طويلة وقدميه.
5 - إذا أردت تزيين الأكواب، شقي حبات الفراولة ودوائر البرتقال حتى وسطها وعلقي حبة فراولة مع دائرة برتقال عند حافة كل كوب.

تحتوي الحصة على:

108 سعرات حرارية، غرامين من الدهون، غرام من الدهون المشبعة، 5 ملغرامات من الكولستيرول، 45 ملغراماً من الصوديوم، 21 غراماً من النشويات، 4 غرامات من الألياف، 17 غراماً من السكر، و4 غرامات من البروتين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hamosa-friends.ahlamontada.net
 
شراب اللبن والفراولة فريش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شراب الزعفران
» شراب المارشملو اللذيذ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
!ّ!ّ هـمسـة!ّ!ّ :: قسم أحلى البنات :: المطبخ والطعام-
انتقل الى: